Glömde kanske nämna att jag bytt till en ny blogg av lite olika anledningar. Kika in där vettja: attlevasuntochgott.blogg.se 

ses där! 

Idag är jag verkligen trött. Framförallt i kroppen. Jag har ont lite var stans. Framför allt känns det som att jag har världens blåmärken på mina höfter. Haha det är ju underbart. Man bara måste ju älska modernt! Än har jag inte så mycket träningsvärk men jag antar den dyker upp under dagen. Körde mycket med kroppen igår. Vattengympa på jobbet, gym och dans. På gymmet körde jag kort och gott lite axlar, vill stärka upp småmusklerna runt leden. Sen körde jag 10 pull ups och sprang 400 m. 4 rundor. Sista två barfota. :)

Nu äter jag frukost, en smoothie på banan, lite blåbär, hallon, turkisk yoghurt, kokosmjölk och frön. Toppad med müsli och kokosolja plus lute kiwi. Enkelt och väldigt gott!

Mot jobbet och en bra dag!

Ännu en ny härlig dag att se fram emot. ställde klockan på 05:15 för en morgonpremenad innan jobbet. Oj vad det var segt. Inte tiden egentligen utan att det var så mörkt. Det kommer ju inte bli ljusare på morgnarna direkt så det är bara att gå upp. Men för att komma upp hjälper det med att ha bestämt sig kvällen innan. Verkligen bestämt sig. Att ha en lika galen kompis som man ska möta upp en tid hjälper också enormt mycket. Då kan man inte balla ur. Bra va!

Igår var det dans och jädrans så kul det var! Hur har jag klarat mig typ två år utan att dansa!!? Det är så härligt att gå dit och släppa loss. Jag behöver inte bli duktig och jag är bara där för min egen skull. Jag har bara såå roligt. Jag har lovat mig själv att unnan mig roligheter i höst och vinter. Så jag klarar denna mörka årstid. Träna, äta bra och roa mig. Det lovar jag mig själv. Ett mål är att komma ut och parta lite också. Det är något jag gjort alldeles för lite. kanske inte gå ut jämt men träffa lite goa vänner och suga åt sig lite ny energi. Det låter väl bra?

Nu är det så här alla läsare (alla fem) att jag nästan är färdig massageterapeut. Så snälla har ni ont någon stans eller bara vill få skön massage tveka inte att höra av er! Jag masserar, töjer och löser upp triggerpunkter som kan ge smärta lite var stans på kroppen. Eftersom jag mest av allt vill bli duktig kommer jag ha låga priser. 300 för en timmes behandling. Lite mer om jag åker ut till er. 350-400 beroende på hur långt jag måste åka. Så maila, ring, smsa eller skriv här så fixar vi en tid. michaela.nilsson@hotmail.com / 070-5649268.

Ta hand om er!

Åh jag har skrivit två riktigt långa inlägg idag men varje gång jag läggee upp en bild försvinner allt. Provar att lägga upp en först den här gången..

Sitter på bussen på väg hem. Kommer väl hem vid halv ett inatt. Börjar sju imorgon men jag är ju ung fick jag höra. Har sovit ganska mycket och längtade till att tanten bakom skulle gå av så jag kunde fälla sätet. Och nu hittar jag inte knappen om det finns någon. Besvikelsen liksom.

Bilden är från efter skolan då vi var i parken där mina klassmates åt en glass. Jag avstod och är stolt över mig själv. Har klarat en vecka nu. Efter detta glassstopp gick jag till morbror och småkusinerna. Mysigt som alltid. Fick förklara varför jag gillar att pussa Stoffe. Haha vad säger man liksom.

Imorgon är det dans :)) kul kul!! Mina ben gör ont efter att ha sprungit intervaller med Mikaela igår. Sprang även barfota vilket alltid leder till träningsvärk. Men vad jag älskar't. Såg precis att det är 13 grader ute. Är inte det rätt varmt för att vara typ natt i september? Härligt :)

Take care!

För att massera glada trötta tjejjor som sprungit en mil. Alla är så färgglada och stämningen är på topp. Det är bara vi terapeuter som är lite sega.

Har tvätt i maskinen, varit ute i skogen med Rebecca och ska nu avnjuta min gröt gjord på ägg, kokosmjölk, kokosmjöl, banan och kanel. Toppad med blåbär, hallon och egen müsli på frön, nötter och gojibär. Lite kokosolja och havremjölk på det och mums!

Åker till Sthlm idag över helgen och hoppas mitt anatomiprov kommer gå bra.

För övrigt har det gått fem sockerfria dagar och det känns så bra! Har inte alls varit så sugen som jag trodde jag skulle vara. Svårast är att säga till de gamla att jag inte vill ha fika. ;)

Usch vad jag känner mig ynklig! Så jäkla ont i halsen och jag tror jag får slåss med febern inatt också. Ni vet sådär ynklig som när man gick på sexårs och ringde mamma för att be henne hämta hem en för man var sjuk. Jag började alltid gråta. Inga undantag. Men jag sks inte ringa mamma ikväll utan hoppas på att en god natts sömn ska göra mig frisk helt mirakulöst. Det jobbigaste är att jag ska jobba tio timmar imorgon. På torpön och hemtjänsten. Jag vet också att det är personalbrist på båda ställena så jag vågar inte ringa och sjukskriva mig.

Idag har jag då varit hemma i min lägis. Eftersom det såg ut som att den som bor där aldrig är hemma utan bara dumpar av grejjer i högar (...) så kände jag att det behövdes röjas upp lite. Började med klädhögarna och väskhögen. Fortsatte med alla skor och disken. Skurade av badrummet och torkade av mitt skitiga bord. Då ringde pappa för att säga att min bil var klar för ombesiktning. En biltur till Tranås blev det. Kom hem med en dörrmatta, en sopptunna till badrummet och div städgrejor däribland en skurmopp. (Bilen gick igenom) Det var bara att ta itu med golvet. Fantastiskt blev resultatet! Efteråt kände jag att jag var värd lite gott och mys så tände lite ljus och gjorde mig en ostbricka. (Öh vuxenpoäng..?)

Nu innan jag avslutar detta intresanta inlägg ska jag betätta att på söndag börjar min absoluta sockerfria månad. Under september ska jag minsann bli av med sockerberoendet. Att jobba på Torpön är inget bra alls mot sötsug. Så eftersom det är sista helgen nu tänker jag köra. Är ni med mig? ( som om jag hade en massa läsare, fniss) Är ni medvetna om hur mycket socker det gömmer sig i all mat!? Helt sjukt ju! Inte konstigt vi vill äta mer och går upp i vikt. Socker triggar hjärnan så att man vill ha mer av det. Skulle socker uppfinnas idag skulle det klassas som narkotika var det någon som sa till mig. Spännande att se om jag klarar det. Ska göra mitt bästa. Laddade upp med en Napoleonbakelse idag med pappa och imorgon får det väl bli sommarens sista glass på Torpön.

Ta hand om er och era kroppar, de är de enda vi har.

Har börjat dagen med intervallöpning i skogen. Varvade med att springa på små stigar och mitt i skogen för att få använda benen och fötterna lite extra. Körde ungefär 30 s snabb löpning och 30 s lugnt strosande. Körde så många jag hann och bara njöt. Helt utan press, bara för att jag gillar att springa i skogen. Efter min vanliga grötfrukost med kokosolja och ett ägg ska jag ta en dusch innan jag åker ut till Torpön och vidare till hemtjänsten ikväll. Ha en bra dag!